अगर आपके गले में आग लग जाए तो क्या करें?

अगर आपके गले में आग लग जाए तो क्या करें?

हाल के शुष्क मौसम और ऋतु परिवर्तन के कारण कई लोगों को गले में सूखापन, खुजली और दर्द जैसे "गर्मी" लक्षणों का अनुभव हुआ है। इस गर्म स्वास्थ्य विषय के जवाब में, हमने पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर प्रासंगिक चर्चाओं और समाधानों को संकलित किया है ताकि हर किसी को असुविधा से तुरंत राहत मिल सके।

1. गले में सूजन के सामान्य लक्षण

2. शमन के तरीके जिनकी इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा है

प्रमुख स्वास्थ्य प्लेटफार्मों के आंकड़ों के अनुसार, हाल ही में निम्नलिखित तरीकों पर सबसे अधिक चर्चा हुई है:

3. पेशेवर डॉक्टर की सलाह

1.आहार नियमन:मसालेदार भोजन से बचें और कीवी और संतरे जैसे उच्च विटामिन सी सामग्री वाले फलों और सब्जियों का अधिक सेवन करें। हाल ही में इंटरनेट पर लोकप्रिय रही "सिडनी लिली सूप" रेसिपी को प्रभावी होने के लिए परीक्षण किया गया है।

2.जीवन की देखभाल:घर के अंदर आर्द्रता 40% से 60% के बीच रखने और सोते समय तकिए उठाने से गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स और गले की जलन कम हो सकती है।

3.दवा गाइड:यदि लक्षण 3 दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं या बुखार के साथ आते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। हाल ही में प्रचलन में आए गले के स्प्रे के उपयोग के आंकड़ों से पता चलता है कि मेन्थॉल युक्त उत्पादों का सबसे अच्छा सुखदायक प्रभाव होता है।

4. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किए गए TOP3 प्रभावी लोक उपचार

5. निवारक उपाय

1. ज्यादा देर तक ऊंची आवाज में बात करने से बचें। हाल के कराओके बूम के कारण संबंधित मामलों में 23% की वृद्धि हुई है।

2. सुरक्षा के लिए मास्क पहनें, खासकर धुंध के मौसम में (PM2.5>100 होने पर गले की परेशानी की दर 41% बढ़ जाती है)

3. अपना टूथब्रश नियमित रूप से बदलें। अत्यधिक मौखिक बैक्टीरिया गले की सूजन को बढ़ा देंगे।

4. रात में खर्राटों पर नियंत्रण रखें. डेटा से पता चलता है कि खर्राटे लेने वालों में गले की समस्या आम लोगों की तुलना में 2.3 गुना अधिक है।

गर्म अनुस्मारक:यदि बलगम में खून आना और सांस लेने में कठिनाई जैसे गंभीर लक्षण हों, तो कृपया तुरंत चिकित्सा सहायता लें। इस लेख में दी गई विधि केवल गले की सामान्य परेशानी के लिए है। कृपया व्यक्तिगत मतभेदों के लिए अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।