फैटी लीवर वाली गर्भवती महिलाओं को क्या खाना चाहिए?

मातृ वसायुक्त यकृत रोग के लिए क्या खाएं: वैज्ञानिक आहार दिशानिर्देश और गर्म विषय एकीकृत

हाल ही में, मातृ स्वास्थ्य का विषय लगातार गर्म हो रहा है, जिसमें "मातृ वसायुक्त यकृत" चर्चा का गर्म विषय बन गया है। प्रसवोत्तर महिलाओं में फैटी लीवर असामान्य नहीं है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, अतिरिक्त पोषण या चयापचय संबंधी असामान्यताएं जो स्थिति को प्रेरित या बढ़ा सकती हैं। उचित आहार फैटी लीवर में सुधार की कुंजी है। यह लेख गर्भवती महिलाओं के लिए वैज्ञानिक आहार संबंधी सलाह प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में संपूर्ण इंटरनेट की गर्म सामग्री को संयोजित करेगा।

1. इंटरनेट पर गर्म विषयों और मातृ वसायुक्त यकृत रोग के बीच संबंध का विश्लेषण

सोशल मीडिया और स्वास्थ्य मंचों पर हाल की चर्चाओं के अनुसार, निम्नलिखित विषय मातृ वसायुक्त यकृत से निकटता से संबंधित हैं:

2. मातृ वसायुक्त यकृत रोग के लिए आहार सिद्धांत

1.कुल ताप को नियंत्रित करें: उच्च चीनी और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें, और यह सिफारिश की जाती है कि दैनिक कैलोरी को 1800-2200 किलो कैलोरी (व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित) पर नियंत्रित किया जाए।
2.सबसे पहले उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन: लीवर कोशिका की मरम्मत को बढ़ावा देने के लिए कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, मछली, बीन्स आदि चुनें।
3.आहारीय फाइबर बढ़ाएँ: साबुत अनाज और सब्जियाँ वसा के चयापचय में मदद कर सकती हैं। प्रतिदिन 25-30 ग्राम सेवन करने की सलाह दी जाती है।

3. अनुशंसित भोजन सूची और पोषण सामग्री

4. खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित या टाला जाना चाहिए

1.उच्च वसायुक्त भोजन: सुअर ट्रॉटर सूप, जानवरों का मांस, तला हुआ भोजन।
2.परिष्कृत शर्करा: मीठा पेय, क्रीम पेस्ट्री, शहद (≤25 ग्राम प्रति दिन)।
3.अधिक नमक वाला भोजन: मसालेदार उत्पाद और प्रसंस्कृत मांस पानी और सोडियम प्रतिधारण को बढ़ा सकते हैं।

5. हाल के विशेषज्ञ सुझावों का सारांश

चाइनीज न्यूट्रिशन सोसाइटी द्वारा जारी नवीनतम "प्रसवोत्तर आहार दिशानिर्देश" (2023 संशोधित संस्करण) के अनुसार, इस पर विशेष जोर दिया गया है:

6. व्यक्तिगत योजनाओं का निर्माण

चूंकि प्रसूता महिलाओं को एनीमिया, असामान्य रक्त शर्करा आदि हो सकता है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि:
1. सप्ताह में दो बार लिवर बी-अल्ट्रासाउंड की निगरानी (गंभीर फैटी लिवर रोग वाले रोगी)
2. हर सुबह खाली पेट अपना वजन करें, और अपने साप्ताहिक वजन को ≤0.5 किलोग्राम तक नियंत्रित करें
3. वैयक्तिकृत आहार विकसित करने के लिए किसी पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें

हाल ही में, एक तृतीयक अस्पताल के हेपेटोलॉजी विभाग के निदेशक ने एक लाइव प्रसारण में उल्लेख किया: "गर्भावस्था के दौरान फैटी लीवर रोग से पीड़ित लगभग 38% महिलाएं प्रसव के 6 महीने बाद भी पूरी तरह से ठीक नहीं हुई हैं। उचित व्यायाम (जैसे प्रसवोत्तर योग) के साथ संयुक्त वैज्ञानिक आहार इस स्थिति में काफी सुधार कर सकता है।" यह एक बार फिर आहार प्रबंधन के महत्व की पुष्टि करता है।

भोजन को उचित रूप से संयोजित करके, कैलोरी सेवन को नियंत्रित करके और नियमित रूप से निगरानी करके, अधिकांश मातृ वसायुक्त यकृत समस्याओं में प्रभावी ढंग से सुधार किया जा सकता है। यह सलाह दी जाती है कि नई मांएं अपने बच्चे के पोषण पर ध्यान देने के साथ-साथ अपने लीवर के स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें।