अगर आपको एडिमा है तो आप क्या नहीं खा सकते? इंटरनेट पर 10 दिनों के चर्चित विषय और वैज्ञानिक आहार मार्गदर्शिका
एडिमा शरीर में जल प्रतिधारण की एक सामान्य अभिव्यक्ति है और यह आहार, बीमारी या जीवनशैली की आदतों से संबंधित हो सकती है। पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर एडिमा के बारे में पूरी चर्चा "आहार संबंधी वर्जनाओं" और "राहत के तरीकों" पर केंद्रित रही है। यह आलेख गर्म विषयों को संयोजित करेगा और आपके लिए संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए संरचित डेटा का उपयोग करेगा।ऐसे खाद्य पदार्थ जिनसे एडिमा के रोगियों को बचना चाहिए, और वैज्ञानिक सलाह प्रदान करें।
1. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर एडिमा से संबंधित गर्म विषय
| श्रेणी | विषय कीवर्ड | ऊष्मा सूचकांक | मुख्य चर्चा बिंदु |
|---|---|---|---|
| 1 | यदि आपको एडिमा है तो आप ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं | 92,000 | उच्च नमक, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के खतरे |
| 2 | एडिमा को कम करने के लिए सबसे तेज़ भोजन | 78,000 | मूत्रवर्धक तत्व जैसे शीतकालीन तरबूज और जौ |
| 3 | गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए आहार | 54,000 | गर्भावस्था के दौरान नमक के सेवन को कैसे नियंत्रित करें? |
2. 5 प्रकार के खाद्य पदार्थ जिनसे एडिमा के रोगियों को सख्ती से बचना चाहिए
| खाद्य श्रेणी | विशिष्ट उदाहरण | कारण |
|---|---|---|
| अधिक नमक वाला भोजन | मसालेदार उत्पाद, अचार, बेकन | सोडियम आयन जल प्रतिधारण को बढ़ा देते हैं |
| उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ | केक, मीठा पेय | चीनी इंसुलिन स्राव को बढ़ावा देती है, जिससे सोडियम प्रतिधारण होता है |
| शराब | बीयर, स्पिरिट | निर्जलीकरण के बाद, शरीर अधिक आसानी से पानी जमा कर सकता है |
| बना हुआ खाना | तत्काल नूडल्स, डिब्बाबंद भोजन | इसमें छिपे हुए लवण और संरक्षक होते हैं |
| कैफीन की अधिक मात्रा | एस्प्रेसो, ऊर्जा पेय | इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में बाधा उत्पन्न हो सकती है |
3. वैज्ञानिक सलाह: एडिमा वाले लोगों के लिए आहार संबंधी सिद्धांत
1.कम सोडियम और उच्च पोटेशियम: दैनिक नमक का सेवन 5 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, और केले और पालक जैसे पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ अधिक खाएं।
2.प्रोटीन अनुपूरक: अपर्याप्त प्लाज्मा प्रोटीन एडिमा को बढ़ा देगा। अंडे और मछली जैसे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन को चुनने की सलाह दी जाती है।
3.खूब सारा पानी पीओ: प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी, एक समय में बड़ी मात्रा में पीने से बचें।
4.खाना पकाने की विधि: तलने की बजाय भाप में पकाने का प्रयोग करें और मसाला कम डालें।
4. गर्म प्रश्नोत्तर: एडिमा आहार के बारे में विवाद
प्रश्न: क्या लाल सेम और जौ का पानी पीने से वास्तव में सूजन कम हो सकती है?
उत्तर: लाल बीन्स और जौ में मूत्रवर्धक प्रभाव होते हैं, लेकिन वे केवल हल्के सूजन के लिए प्रभावी होते हैं। गंभीर मामलों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
प्रश्न: अगर मुझे सूजन है तो क्या मैं तरबूज खा सकता हूँ?
उत्तर: तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है और कम मात्रा में सेवन करने पर यह मूत्रवर्धक हो सकता है, लेकिन गंभीर सूजन से बचने के लिए इसे बिस्तर पर जाने से पहले खाने से बचना चाहिए।
संक्षेप करें: एडिमा का इलाज करने के लिए, आपको आहार से शुरुआत करनी होगी, उच्च नमक, उच्च चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना होगा और इसे व्यायाम और काम और आराम के समायोजन के साथ जोड़ना होगा। यदि एडिमा एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, तो किडनी या हृदय की समस्याओं की जांच के लिए तुरंत चिकित्सा सलाह लेने की सलाह दी जाती है।
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