आप अपने लिंग को सख्त बनाने के लिए क्या खा सकते हैं?

मैं अपने लिंग को सख्त बनाने के लिए क्या खा सकता हूँ? 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषय और वैज्ञानिक विश्लेषण

स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार के साथ, पुरुष स्तंभन क्रिया और आहार के बीच संबंध पिछले 10 दिनों में एक गर्म विषय बन गया है। यह आलेख वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित खाद्य सूची को संकलित करने के लिए इंटरनेट पर गर्म चर्चाओं को जोड़ता है, और आहार के दृष्टिकोण से कठोरता की समस्या को सुधारने में आपकी सहायता के लिए संरचित डेटा विश्लेषण संलग्न करता है।

1. संपूर्ण नेटवर्क पर शीर्ष 5 सर्वाधिक लोकप्रिय विषय

2. वैज्ञानिक रूप से सिद्ध कठोरता वाले खाद्य पदार्थों की सूची

3. विवादास्पद भोजन के बारे में सच्चाई का खुलासा

हाल ही में, "कामोत्तेजक के रूप में लीक" के बारे में चर्चा बढ़ गई है। हालाँकि, वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि लीक में जिंक की मात्रा (0.43mg/100g) सीप (9.39mg/100g) की तुलना में बहुत कम है। यद्यपि इसका विशेष सल्फाइड भूख को उत्तेजित कर सकता है, लेकिन स्तंभन क्रिया में सीधे सुधार के लिए अपर्याप्त सबूत हैं।

4. पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित तीन दिवसीय आहार

5. आहार संबंधी ग़लतफ़हमियाँ जिनसे आपको सावधान रहना चाहिए

1.जानवरों के चाबुक पर अत्यधिक निर्भरता: परीक्षणों से पता चला है कि बुलव्हिप में जिंक की मात्रा सीप की तुलना में केवल 1/6 है, और कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक है
2.आंख मूंदकर मैका पाउडर ले रहे हैं: पेरू के स्वास्थ्य मंत्रालय ने बताया कि यौन क्रिया पर मैका का प्रभाव अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है।
3.बहुत सारा एनर्जी ड्रिंक पीना: अत्यधिक कैफीन वाहिकासंकुचन का कारण बन सकता है

6. विशेषज्ञों के व्यापक सुझाव

पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज हॉस्पिटल के एंड्रोलॉजी विशेषज्ञ प्रोफेसर ली होंगजुन ने हाल ही में एक साक्षात्कार में इस बात पर जोर दिया:आहार में सुधार को एरोबिक व्यायाम के साथ जोड़ने की जरूरत है, विशेष रूप से भूमध्यसागरीय आहार पैटर्न के साथ स्क्वाट, तैराकी और अन्य निचले अंगों के व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है, और स्पष्ट प्रभाव देखने में 3 महीने से अधिक समय लगेगा। साथ ही, हमें याद दिलाया जाता है कि गंभीर स्तंभन दोष के लिए शीघ्र चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, और भोजन का उपयोग केवल सहायक साधन के रूप में किया जा सकता है।

नोट: इस लेख की सांख्यिकीय अवधि 1-10 नवंबर, 2023 है, जिसमें 10 मुख्यधारा के सामाजिक प्लेटफ़ॉर्म शामिल हैं। उद्धृत दस्तावेज़ों में "यूरोपियन सोसाइटी ऑफ़ यूरोलॉजी गाइडलाइन्स", "अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रिशन" और अन्य आधिकारिक सामग्री शामिल हैं।