पेट की आग और जिगर की आग को कैसे विनियमित करें

पेट की आग और जिगर की आग को कैसे विनियमित करें

हाल के वर्षों में, जीवन की गति और आहार संरचना में परिवर्तन, पेट की आग और यकृत की आग में परिवर्तन के साथ, एक स्वास्थ्य समस्या बन गई है जो कई लोगों को परेशान करती है। यह लेख आपको वैज्ञानिक और व्यावहारिक कंडीशनिंग विधियों के साथ प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों के लिए पूरे नेटवर्क में लोकप्रिय विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा।

1। पेट की आग और यकृत की आग के विशिष्ट लक्षण

2। आहार कंडीशनिंग योजना

3। जीवन कंडीशनिंग सुझाव

1।काम और आराम नियम: देर से रहने और अपने जिगर को चोट पहुंचाने से बचने के लिए 23 बजे से पहले सो जाना सुनिश्चित करें

2।भावनात्मक प्रबंधन: ध्यान, गहरी साँस लेने, आदि के माध्यम से तनाव को दूर करें

3।खेल सलाह: प्रति सप्ताह 3-5 एरोबिक अभ्यास, जैसे कि तेज चलना, तैराकी, आदि।

4।एक्यूपंक्चर मालिश: हर दिन हर दिन 3-5 मिनट के लिए ताइचॉन्ग और हेगु एक्यूपॉइंट्स की मालिश करें

4। पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग विधि

5। हाल ही में लोकप्रिय कंडीशनिंग विधियों की एक सूची

1।इंटरनेट सेलिब्रिटी चाय नुस्खा: "थ्री फ्लावर टी" कि डौयिन को हाल ही में लोकप्रिय रूप से बढ़ावा दिया गया है (गुलदाउदी + हनीसकल + गुलाब)

2।प्रकाश उपवास चिकित्सा: आंत के बोझ को कम करने के लिए सप्ताह में 1-2 दिन हल्का उपवास चुनें

3।भावनात्मक रिलीज प्रशिक्षण: अपनी भावनाओं को चिल्लाकर, सैंडबैग मारकर, आदि को छोड़ दें

4।पैर स्नान चिकित्सा: आग को कम करने के लिए अपने पैरों को भिगोने के लिए मगवॉर्ट और बुटलुरम जैसी चीनी दवाओं का उपयोग करें

6। विशेषज्ञ अनुस्मारक

1। पेट की आग और यकृत की आग के लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक चिकित्सा परीक्षा के लिए परामर्श किया जाना चाहिए

2। गर्मी-समाशोधन लेने और अपने आप से बारूद से राहत देने से बचें, क्योंकि यह प्लीहा और पेट को नुकसान पहुंचा सकता है।

3। कंडीशनिंग के दौरान तंबाकू, शराब, मसालेदार और चिड़चिड़ाहट भोजन से बचें

4। एक नियमित दिनचर्या बनाए रखना किसी भी दवा की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है

निष्कर्ष

पेट की आग और यकृत की आग को विनियमित करने के लिए, आपको विभिन्न पहलुओं जैसे आहार, काम और आराम, मनोदशा आदि के साथ सहयोग करने की आवश्यकता है। याद रखें, स्वास्थ्य संरक्षण एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है, और कुंजी दृढ़ता है।